Eveil à soi
Massothérapie
Les bienfais:
Physiques :
1. Détendre les muscles et soulager les douleurs : Le massage permet de relâcher les tensions musculaires et de réduire les douleurs chroniques, comme celles liées aux douleurs lombaires, cervicales, ou à des pathologies comme l’arthrose.
2. Améliorer la circulation sanguine et lymphatique : Le massage stimule la circulation sanguine, ce qui permet une meilleure oxygénation des tissus et une élimination plus rapide des toxines du corps.
3. Améliorer la flexibilité et la mobilité : Certaines techniques de massage aident à détendre les articulations et à améliorer l’amplitude des mouvements.
4. Réduire le stress et l’anxiété : Les gestes de massage induisent une relaxation profonde et une diminution de la production de cortisol, l’hormone du stress, tout en favorisant la libération d’endorphines, hormones du bien-être.
5. Améliorer le sommeil : Le massage régulier peut aider à lutter contre l’insomnie et les troubles du sommeil en favorisant la détente.
Emotionnels :
1. Libérer les émotions refoulées : Le toucher thérapeutique permet de libérer des émotions enfouies, parfois liées à des traumatismes passés ou à des tensions non résolues.
2. Favoriser un état de relaxation profonde : Le massage aide à calmer le mental, à réduire l’anxiété et à apaiser les pensées envahissantes.
3. Renforcer le lien corps-esprit : Le patient devient plus à l’écoute de son corps et de ses émotions, ce qui favorise un processus de guérison plus complet.
4. Améliorer l’estime de soi : La prise en charge du corps et l’expérience du massage peuvent renforcer la confiance en soi et améliorer la perception de son propre corps.
Une approche psychocorporelle pour un bien-être global
La massothérapie est une pratique visant à soulager non seulement les tensions physiques mais aussi à favoriser un équilibre émotionnel.
Par ma connaissance des techniques de massage et mon écoute bienveillante, je réalise un massage adapté et personnalisé.
Je vous invite à vous connecter à vos sensations, à écouter votre corps, et à prendre conscience des liens entre vos tensions physiques et votre état émotionnel.
En effet, les tensions physiques, telles que les douleurs musculaires, les raideurs ou les blocages articulaires, sont souvent liées à des facteurs émotionnels et psychologiques. De même, des problèmes émotionnels ou de stress prolongé peuvent se manifester par des symptômes physiques tels que des douleurs chroniques, des troubles digestifs, ou des troubles du sommeil.
En outre, le massage peut créer un environnement propice à la prise de conscience des blocages émotionnels et à leur résolution.
La massothérapie est bien plus qu’une simple technique de relaxation. Elle offre une voie vers la détente et l’harmonie intérieure. Que ce soit pour soulager une douleur chronique, gérer un stress excessif, ou simplement renouer avec son corps.
La séance de massothérapie
Massage d’accompagnement au bien-être 1h15 70 €
La séance commence par un moment d'échange, suivi du massage, puis se termine de nouveau par un temps d'échange si nécessaire.
Pour personnaliser le massage à vos besoins physiques et émotionnels j'associe des techniques de shiatsu zen, de relaxation coréenne et de massage à l'huile.
La durée du massage varie en fonction des besoins d'écoute et de relaxation.